こんにちは、みらんです。本名です。
アイキャッチの写真をよおく見てみると、二重顎になっています。
妹に「なぜトライアスロンの練習をしているのに二重顎なのか」とつっこまれましたが、今月もめげずに練習していきます。
冬は寒くて海で泳げないので、苦手な走りを頑張ろうと決意しました。
会社員20代女子、トライアスロン挑戦中！#1
milan
頑張った1週間
12月のとある週の練習内容です。この週は頑張った方です。
| 日曜日 | マシーンPilatesで体幹＋筋トレ |
|---|---|
| 月曜日 | LSD（Long Slow Distance：ロング・スロー・ディスタンスのこと。ゆっくり10km走りました） |
| 火曜日 | 休み |
| 水曜日 | インターバルトレーニング（450mダッシュを飽きるまで、すごく辛い） |
| 木曜日 | 休み |
| 金曜日 | 水泳の朝練 6時半〜8時まで2～3km泳ぐ（たまにすごく辛い） |
| 土曜日 | 休む |
こう見ると、結構休んでるんだな〜と思いました。 陸のトレーニングは結構さぼっているので自分を戒めます。
来月の練習
３月くらいまで嫌いな走りを頑張っている予定です。
10km50分を切れたらな〜と思っています。
嫌いにならない程度でゆるく頑張ります。
あわよくば体脂肪率も19%くらいになれればな〜と思っています。
