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2014.03.07

これで痩せる!カロリーを管理してダイエットに使えるアプリ4選

しどう

皆さんこんにちは、管理部のしどうです。春が来ますね。

春になると冬よりも薄着になる。そう、隠されていた肉たちがあらわになる季節です。

LIGでも一瞬ダイエットブームが駆け抜けましたが、今は…(´・ω・`)

さて!ダイエットの基本は結局「摂取カロリー < 消費カロリー」です。

今回は、それを分かりやすく管理できるアプリをご紹介致します!

カロリー管理で痩せよう!

1. Foodlog

Foodlog

http://app.foodlog.jp/

体重を登録し、食べたものの写真を撮るだけで、すごいことをしてくれるアプリです。

どのくらいすごいことをしてくれるかと言うと…

  • スマートフォンで撮影された食事写真の取り込み・管理
  • 食事写真の画像解析技術による料理名推定
  • 食事写真のカロリーを登録・管理
  • 写真を用いないテキストでの食事記録の登録・管理
  • カロリーデータベースからのテキストによる料理名の検索
  • 1日のカロリーを集計・管理
  • 料理名データベースの管理
  • 食事記録のクラウドへの保存

要するに料理の写真を撮ると画像を解析して勝手にカロリーを計算してくれるというスグレモノです。

どこかの偉い人の技術が存分に使われているようですよ〜。

参考までに、一般的な20〜30代成人の必要カロリーは男性約2500kcal、女性約2000kcalです。

食べ過ぎ分があれば、それを減らすだけでも体型維持やダイエットに繋がります!

iPhoneアプリはこちら
https://itunes.apple.com/jp/app/foodlog-calorie-counter-xie/id597390849

Androidアプリはこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.foolog.cal

2. ゆるくやせる!

ゆるくやせる!

http://www.revolabinc.com/295.html

ざっくり食べたものを記録していくiPhoneアプリです。本当にざっくりしています。

「和食系がっつり」「サラダたくさん」「スイーツこってり!」みたいな感じの項目があるので、食べたものをさくさく選択しましょう。

最初にゆるっとしたキャラクターを設定するのですが、そいつが「まだまだ食べれるよー!」と言っていたかと思いきや…唐突に「もうこれ以上食べちゃダメ!」と言ってきます。

「ごめんなさい、もう食べません。」という気持ちになるのでダイエットになります。

ただし、特に何キロカロリー摂取しているのかは分かりません。

iPhoneアプリはこちら
https://itunes.apple.com/jp/app/id658227970

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