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	<title>株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作Jona が書いた記事 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作</title>
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	<description>DX with Global Team. LIG(リグ)は、コンサルティング・システム開発・Web制作を中心に、グローバルリソースを活用したDX支援を行うプロフェッショナル集団です。</description>
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		<title>YouTubeで、そこそこいい身体はつくれる</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Jan 2020 21:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jona]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[いい身体をしてると無条件に気分があがります。 服が似合うし、動きも軽いし、考えも前向きに。 しかし気を抜くと、飲み過ぎ・食い過ぎ・運動せずで、いつの間にかぽっちゃりになってしまう。お金を払ってジムに通っても、しばらくする [&#8230;]]]></description>
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		<title>オフィスで誰にもバレずにやるさりげないストレッチ【肩・首こり編】</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Aug 2019 21:00:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ライフ]]></category>
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		<description><![CDATA[一日中パソコンの前で仕事をしていると、首と肩がこります。 しんどい。 原因は、悪い姿勢や筋肉の緊張が長時間続くこと。 デスクワークをしていると、PCの画面に意識が集中し、自分がどんな姿勢になっているかってことを忘れがち。 [&#8230;]]]></description>
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		<title>日記はしんどいので、月ごとにつける「月記」をはじめました。</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jun 2019 21:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[エッセイ/コラム]]></category>
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		<description><![CDATA[こんにちは。デザイナーのJonaです。 日記を書くのはおもしろいけれど、なかなか続けられません。 たまに書きたくなってどわーっと殴り書きしたはいいが、文章にまとまりがなかったり、管理がうまくできてなかったりで読み返す気に [&#8230;]]]></description>
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		<title>100年前のポスターっぽいビジュアルの作り方。芸術運動ロシア・アヴァンギャルドから着想を得て。</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Mar 2019 21:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Jona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Web制作]]></category>
		<category><![CDATA[デザイン]]></category>
		<category><![CDATA[IA除外]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは。 私は良い意味で古くさいものが好きです。 LIGの本社がある御徒町や上野のあたりには、昔からやってるようなちょっと古びれているんだけれど魅力的で愛のある飲食店が多数あります。昼ごはんを食べにいくと「やっぱいい [&#8230;]]]></description>
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		<title>フランス公演を終えて帰国しました。海沿いの街ラ・ロシェルと世界遺産アルビの街並みに、みなさまへの感謝を添えて。</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Dec 2018 21:00:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[アート]]></category>
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		<description><![CDATA[デザイナー兼踊り手のJonaです。いったんLIGを離れ、フランスとスイスで行われたブレイクダンスのツアー公演に出演してきました。 まずはダンスツアーの映像をご紹介したいと思います。映像は2本あり、左右にスライドするとどち [&#8230;]]]></description>
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		<title>歴史ある街並み、現地のB-boyたちとの出会い――フランスの古都、リヨンとルーアンで公演してきました。</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Nov 2018 21:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[デザイナー兼踊り手のJonaです。フランスとスイスで行われるブレイクダンスのツアー公演に出演するため、いったんLIGを離れ、現在は踊り手として活動中。月1回、こちらのLIGブログで活動の様子をお届けしています。 過去の記 [&#8230;]]]></description>
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		<title>そして芸術の都・パリへ。白亜の美しいシャイヨー国立劇場で踊って感じたアートへの向き合い方。</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Oct 2018 21:00:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[デザイナー兼踊り手のJonaです。フランスとスイスで行われるブレイクダンスのツアー公演に出演するため、いったんLIGを離れ、現在は踊り手として活動中。月1回、こちらのLIGブログで活動の様子をお届けしています。 過去の記 [&#8230;]]]></description>
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		<title>50分のブレイクダンスショー、横浜公演を終えました。出演者目線で稽古と本番の様子をレポート！【トリプルビル / Dance Dance Dance @ YOKOHAMA 2018】</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Oct 2018 21:00:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[©&#xfe0f; 2018 菅原康太 日仏友好160周年記念共同制作・ジャポニスム2018公式企画「トリプルビル」。 先日、横浜赤レンガ倉庫1号館ホールにて日本での公演（Dance Dance Dance @ YOKO [&#8230;]]]></description>
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		<title>LIGデザイナーが&quot;踊り手&quot;としてブレイクダンスのヨーロッパツアー公演に参加します。</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Aug 2018 21:00:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Photo Credit : Shu Utsunomiya デザイナーのJonaです。熊本県出身の27歳。 今年、フランスとスイスで行われるブレイクダンスのツアー公演に出演することが決まり、いったんLIGを離れ、現在は踊 [&#8230;]]]></description>
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		<title>デザインがしっくりこないときに試すこと10選【新米デザイナー向け】</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jul 2018 21:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[デザイナー兼踊り手のJona（＠jona_yawaraka）です。わたしはLIGブログに掲載されるアイキャッチ（ブログ記事の顔になる画像）、バナー、背景ジャック（大型バナー）など、さまざまな画像を製作してきました。 画像 [&#8230;]]]></description>
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		<title>絵心がなくても描ける！ キテレツで楽しい絵の描き方</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jun 2018 23:00:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[デザイナー、踊り手のJona（ジョナ）です。 私は絵が好きなのに、絵心がありません。それでいて「デッサン入門」みたいな本を買って勉強するほど意欲もありませんから、上手な絵を描くことはもうできないと諦めています。 （↑小学 [&#8230;]]]></description>
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